私達にとって「歩行」は日常生活を送るうえで、欠かせない動作です。 歩くときに無意識に足を前へ出していませんか？ 歩幅が狭いとすり足になってしまったり、背筋も伸びにくくなります。 「歩幅を大きく、大股に」歩いてみてください。...

正しいターンアウトって？ . 将来バレリーナとして活躍することを夢見ているみなさん。 . 脚を正しく使えていますか？ . 日本人の骨格は外国人の骨格と比べ、バレエをするにあたって不利になる要素が多いと言われています。 . 【ターンアウトに弱い脚】 . 【О脚】 ....

なぜバレリーナは華奢な体で2時間半の舞台をこなせるのか？ . 細い手足に長い首、すらっとしたシルエットのバレリーナはただ歩いているだけで絵になりますよね。 . バレリーナの脚は天高く上がり、羽が生えているかのように軽々と飛びます。 ....

熱中症 これから夏にかけて気温が高く、暑い日が続きます。 みなさま【熱中症】には気を付けていますか？ 熱中症対策には水分補給が効果的と言われていますが、お水をただ摂取するのではなく、汗とともに体から失われる塩分・ミネラルも補給することが大切です。...

―私がピラティスを始めた理由― 私がピラティスと出会ったのは２０代前半でした。 海外のバレエ団で日々体を酷使する中、腰を痛めてしまいました。 痛みが出ていたので毎日の練習、舞台に向けてのリハーサルが満足にできず、悶々とした日々を過ごすなか、ダンサー仲間から「ピラティス...