なぜバレリーナは華奢な体で2時間半の舞台をこなせるのか？

細い手足に長い首、すらっとしたシルエットのバレリーナはただ歩いているだけで絵になりますよね。

バレリーナの脚は天高く上がり、羽が生えているかのように軽々と飛びます。

あんな細い体のどこから、あのパワーが出てくるの？

その秘密はインナーマッスルにあります。

背骨付近やお腹周りの筋肉がしっかりとあり、体の軸がしっかりとしている。

脚の外側のゴツゴツした筋肉よりも、内側のインナーマッスルを鍛えることでスラリと細い脚なのに、跳躍に強い筋肉を鍛えることができます。

インナーマッスルはバレエクラスだけでなく、ピラティスでもトレーニングが可能です。

ピラティスエクササイズでバレリーナのような立ち姿を目指しませんか。

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