なぜバレリーナは華奢な体で2時間半の舞台をこなせるのか？
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細い手足に長い首、すらっとしたシルエットのバレリーナはただ歩いているだけで絵になりますよね。
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バレリーナの脚は天高く上がり、羽が生えているかのように軽々と飛びます。
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あんな細い体のどこから、あのパワーが出てくるの？
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その秘密はインナーマッスルにあります。
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背骨付近やお腹周りの筋肉がしっかりとあり、体の軸がしっかりとしている。
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脚の外側のゴツゴツした筋肉よりも、内側のインナーマッスルを鍛えることでスラリと細い脚なのに、跳躍に強い筋肉を鍛えることができます。
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インナーマッスルはバレエクラスだけでなく、ピラティスでもトレーニングが可能です。
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ピラティスエクササイズでバレリーナのような立ち姿を目指しませんか。
