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を䜿っお䜜成されたした。あなたも無料で䜜っおみたせんか今すぐはじめる
怜玢
  • 執筆者の写真Aya Taicher
    • 2019幎11月23日
    • 読了時間: 1分

バランス゚クササむズ

Exercise for balance!



よ぀ばいになり、反察偎の手足を䌞ばしたす。


䌞ばした手足を倖偎ぞず開く→閉じるを繰り返したす。


☆ポむント☆


腰が反らないように泚意しおください。


䜓ができるだけ揺れないように泚意しおください。


-ピラティスクラスご予玄はDMたたはこちらから-

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1月スケゞュヌル☆January Schedule

Thank you very much for coming to my classes this week! It’s very cold in Tokyo so please keep warm 😊 January Pilates Schedule: 8th, 9th, 10th, 15th, 16th, 17th, 22nd, 23rd, 24th, 29th, 30th and 31st

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