Exercises with the mini ball for your stomach!
ボールを肩甲骨の下あたりにセットし、頭を上げます。
☆ポイント☆
お腹はペタンコに保ったまま行ってください。
背中でボールを潰すようなイメージで行ってください。
おへそをのぞき込むように頭を上げましょう。
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