熱中症
これから夏にかけて気温が高く、暑い日が続きます。
みなさま【熱中症】には気を付けていますか？
熱中症対策には水分補給が効果的と言われていますが、お水をただ摂取するのではなく、汗とともに体から失われる塩分・ミネラルも補給することが大切です。
私が個人的におすすめするのが【経口補水液】です。
夜寝ている間にも汗をかき、気づかないうちに軽い熱中症にかかっていることもあるらしく、朝起きて経口補水液を飲むようにしています。
梅雨が明けて本格的な夏がやってきますので、水分・塩分・ミネラルを日常的に摂取する癖をつけて元気に夏を乗り切りましょう。
