モデルさんのようにスラリとした体形は女性の永遠の憧れですよね。
そんなモデルさんのようになりたいと、ダイエットをしている方も多いと思います。
さて、あなたは【健康】にダイエットをできていますか？
極端な食事制限や栄養が偏った食事でダイエットに成功した、という事例が多々ありますが、それは【健康】なダイエットと言えるでしょうか？
そのようなダイエット方法を続けていると、将来骨粗鬆症になったり、婦人科系のトラブルのリスクが増える傾向にあります。
理想のダイエットは食事制限だけに頼らず、トレーニングによって筋肉をつけ、代謝を良くすることで可能になります。
体の代謝が良くなれば、体に溜まった古い物質が外へ出され、新しい細胞を作りだすことが可能になります。
過度な食事制限をすれば短期間で痩せることができますが、それは決して健康なダイエット方法とは言えません。
トレーニングで筋力をつけ、健康にダイエットをしてみませんか。
