ジメジメとしたお天気からやっと解放され、夏本番が始まります。
しかし、まだ夏の暑さに体が慣れていない梅雨明けの時期にかかりやすいのが脱水症です。
急激な気温の変化、照り付ける日差しのせいで体からはみるみるうちに水分が奪われていきます。
主な症状として、めまいや立ちくらみ、口渇感などがあげられ、重度になると頭痛や嘔吐などの症状が出ます。
少しでもそのような症状が現れた場合は、すぐにクーラーの効いた室内に移動し、スポーツドリンクなど水分を補給してください。
脱水症の予防には規則正しい生活を送ることも重要だと言われています。
海水浴やビアガーデンでの飲み会など、楽しいイベントが盛りだくさんの夏ですが、適度に体を休めて楽しい夏を過ごしましょう。
