デスクワークが多い方、座り方を見直してみませんか？

デスクワークが多い方、座り方を見直してみませんか？

・首が前に出ている

・背中が丸くなっている

・骨盤が後傾している

このような姿勢で座り続けていると首、肩、腰に支障が出てきます。

また、肋骨が閉じているので呼吸が浅くなり新鮮な酸素を取り込むことが難しくなります。

.ピラティスエクササイズで背中の筋肉を鍛え、だれもが振り返る姿勢美人を目指しませんか 。

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