私がピラティスの資格を取る際に講師をしていただいていた先生が「白湯を飲むとダイエット効果が期待できる」とおっしゃっていて、当時現役で踊っていた私は「ダイエットに効果があるなら！」と早速実践しました。
毎朝沸騰したお湯に少しのお水を混ぜて朝食と一緒に飲み、バレエレッスンやリハーサルの間にも白湯を飲むようにしていました。
（外国人のバレエ団の同僚には「こんなに汗かいているのに、白湯飲むなんておかしいわね。」と笑われていましたがｗ）
すると、体が常にポカポカし汗をかく量も増え、手足の冷えも改善されました。
便通も良くなり、体重も減りました。
白湯を飲むことにより、内臓の温度・基礎代謝が上がり脂肪の燃焼を助け、ダイエットに繋がる、ということなんですね。
また、体の中から温めることが可能になるので、女性にとっては冷え性の改善も期待できます。
私も半信半疑で飲み始めた白湯、騙されたと思ってぜひ試してみてください。
