Pilates

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​いつまでも美しくいるために

私はピラティスを選んだ

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「ピラティス」ってなに?


ピラティスは体幹、おなかの奥にある

筋肉を鍛えるエクササイズです。

日々の生活の中で出てくる身体の歪み・癖

エクササイズを通して少しずつ改善させることができます。


ピラティスのエクササイズは大きな動きを伴いません。

小さな動きの中で、身体の「体幹」に意識を集中させ、

トレーニングをおこなうことが大切です。

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美しく痩せたい

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無理な運動

 

​選ばれるには理由がある

生活改善

エネルギーの溢れる生活へ♫

リフレッシュ効果で心もアクティブに!

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・痩せたいけど無理はしたくない
・ジムが長続きしなかった
・姿勢が悪くて治したい
・体力に自信がない
​・体型が筋肉質にならないか心配

こんな方におすすめ

ピラティスマット無料貸し出し体験無料!

初めての方も安心!!なんと今なら!

 
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​インストラクターInstructor

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ピラティスインストラクターのAyaです。

海外で10年間バレリーナとして沢山の舞台で踊ってきた経験を活かし、

ピラティス&ストレッチクラスを開講致しました。

みなさまの健康のお手伝いをさせていただけますと幸いです。

資格:FTPベーシックマットピラティス

ピラティスで【骨盤底筋群】のトレーニングを始めてみませんか?

【骨盤底筋群】は体の深層部分にあり、

子宮や膀胱などを下から支える大事な役割を果たしています。

骨盤底筋群を鍛えることにより、女性特有のお悩みの改善が期待されます。

「小さな意識」を持つことにより体は大きく変わります。

「小さな意識」で体の変化を感じてみませんか?

最新オススメ情報
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綺麗な立ち姿を目指しませんか?
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1チケット通常10,000円 → 8,000円で購入いただけます。

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ぜひチェックして下さい♫

オンラインクラス始めました♫

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ー女性限定ー
バレエストレッチ&ピラティスクラス
石神井公園駅徒歩3分

​スケジュール
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ピラティスワークアウト

【初心者クラス】

 バレエストレッチ

優しいピラティス

10:30~11:30

Yoga Teacher

【中級クラス】

ピラティスクラス

12:00~13:00

オンラインズンバレッスン

【オンランクラス】

プライベートオンラインレッスン

日時:応相談

料金:1時間¥5,500

   ―持ち物―

  動きやすい服装、お飲物

 

   ―場所―

   スタジオ ジョイ Ⅱ

 東京都練馬区 石神井町 3-26-3

  石神井公園駅 下車徒歩3分

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​料金
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ピラティスマット無料貸し出し

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