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いつまでも美しくいるために
私はピラティスを選んだ
「ピラティス」ってなに？
ピラティスは体幹、おなかの奥にある
筋肉を鍛えるエクササイズです。
日々の生活の中で出てくる身体の歪み・癖を
エクササイズを通して少しずつ改善させることができます。
ピラティスのエクササイズは大きな動きを伴いません。
小さな動きの中で、身体の「体幹」に意識を集中させ、
トレーニングをおこなうことが大切です。
ピラティスは体幹、おなかの奥にある
筋肉を鍛えるエクササイズです。
日々の生活の中で出てくる身体の歪み・癖を
エクササイズを通して少しずつ改善させることができます。
ピラティスのエクササイズは大きな動きを伴いません。
小さな動きの中で、身体の「体幹」に意識を集中させ、
トレーニングをおこなうことが大切です。
